خیلی از ما در مسیر تحولی که طی میکنیم، تقریبا هر روز ضعیفتر و سردتر میشویم. بهتر است بدانید افرادی که از اعتمادبهنفس پایینی برخوردارند، در زندگی فشارهای زیادی را متحمل میشوند، فرصتهای زیادی را برای پیشرفت از دست میدهند و بیماریهای روحی زیادی را تجربه خواهند کرد.در ادامه تعدادی کتاب برای افزایش اعتماد به نفس به شما معرفی کردیم:
شکاف اعتماد به نفس . نوشته راس هریس
راس هریس در این کتاب به ما میآموزد که چگونه خود را از شر سوءبرداشتهایی که در مورد اعتمادبهنفسمان وجود دارد خلاص کنیم.نوع برخورد خود را در مواجهه با اتفاقات تنشزا تغییر دهیم.کنترل افکار خود را به دست بگیریم و با مشخصکردن ارزشهای اصلی، از آنها بهعنوان انگیزههای بزرگ زندگی استفاده کنیم.
موهبت کامل نبودن. نوشته برنی براون
کتاب موهبت کامل نبودن، به شما میآموزد تا از خود آرمانیتان بگذرید و خود واقعیتان را بپذیرید. همچنین با تغییر نگاه به زندگی دیگران و تمرکز بر زندگی خود یاد میگیرید که اعتمادبهنفستان را تقویت کنید.
حضور، نوشته ایمی کادی
کتاب حضور با ارائه راهکارهایی که کاربردی و بر پایه علم روانشناسی هستند، یاد میدهد که چگونه اعتمادبهنفس خود را هنگام صحبت، بیان خواسته و قانعکردن دیگران افزایش دهیم.
خودت را به فنا نده، نوشته گری جان بیشاپ
کتاب خودت را به فنا نده، به شما یاد میدهد که دست از خودسرزنشی و سرکوب تواناییهای محدود خود بردارید؛ چراکه این کار نهتنها دردی را دوا نمیکند، بلکه به بار مشکلاتتان اضافه خواهد کرد. اگر میخواهید اعتمادبهنفس بالایی داشته باشید، در اولین گام باید خودتان را باور کنید.
خوبه که با دیگران فرق داری، نوشته تاد پار
تاد پار در این اثر خود که ویژه کودکان است، سعی کرده تا از همان سنین کودکی به فرزندان ما آموزش دهد که خود را دوست داشته باشند. در واقع کودکی بخش مهمی از زندگی ماست که اگر از کنار آن ساده عبور کنیم، در سنین نوجوانی، جوانی و حتی پیری دچار مشکلات زیادی میشویم.